体重管理強化月間 | お庭のお手入れや剪定など造園について役立つ情報を函南町より発信いたします

先日、大学の仲間と久しぶりに再会して昔話に盛り上がってきました。

この年齢になって話題になるのは、大概が健康のこと。

今回は体重コントロールで減量したく、外仕事でカロリー消費は半端無いのですが、

余りにも摂取する飲食に無頓着であったので、この再会を機にダイエットを意識して食事カロリー推移の記録を行う決意をした次第です。

最近のアプリは便利ですね。

おおよそでは有るようですが、食事の写真を撮るだけでカロリー計算してもらえます。

もちろん、手入力でもカロリー計算してくれます。

毎食の写真撮影を楽しんで、3ヶ月で３キロのダイエットを目標にスタートして見ました。